【プログラム紹介】からだ学「呼吸と自律神経」

こんにちは。
ASTAGEカレッジの寺村です。本日は、11月15日(土)に開催したからだ学「呼吸と自律神経」のご紹介します。
このプログラムは、講師に『松下健太郎さん（藤本鍼灸治癒院 院長）』をお迎えして毎月１回開催するもので、自分の心と身体の仕組みや整え方について考える・学ぶプログラムです。

今回のテーマは「呼吸と自律神経」。当たり前に無意識に行う呼吸やそれをコントロールしている自律神経の仕組みについて学ぶ時間、心と身体を整えるに役立つツボ講座、実際のツボ押しや希望する方には鍼灸を体験する時間もあります。

沢山の情報が溢れる現代社会では、みんながスマホを見るために下を向いてばかり。段々と猫背になって、呼吸が浅くなって…いつの間にか心や体がしんどくなるというサイクルになるそうです。気が付いたら、背筋を伸ばして深呼吸してみませんか？