【プログラム紹介】からだ学『続 姿勢と健康』

2月21日(土)に開催したからだ学「姿勢と健康」についてご紹介します。

このプログラムは毎月第3土曜に開催しているもので、松下健太郎さん（藤本鍼灸治癒院 院長）を講師にお招きして、自分のカラダについて学ぶプログラムです。

今回のテーマは「姿勢と健康」の続編ということで、骨盤を起点とした姿勢診断や、椅子に座ってできるエクササイズなどを学びました。
人間は一日の時間の中で1/3を座って過ごすらしいのですが、それに加えて現代人はパソコンやスマホなどの画面をじっと見て作業を行いますので、ストレートネックなどの首周りや巻き肩、猫背などの背中周り、腰痛などの腰周りに沢山のトラブルを抱えています。

ちょっとした空き時間に姿勢を整える・ストレッチをするなど、意識を変えることから始めてみようと思いました！