【プログラム紹介】からだ学『姿勢と健康』

1月24日(土)に開催したからだ学「姿勢と健康」についてご紹介します。

このプログラムは毎月第3土曜に開催しているもので、松下健太郎さん（藤本鍼灸治癒院 院長）を講師にお招きして、自分のカラダについて学ぶプログラムです。

今回のテーマは「姿勢と健康」ということで、下の写真は、耳、肩、骨盤、踵を壁につけて、まっすぐな姿勢を意識するワークです。普段、パソコンやスマホを見てばかりいる現代人の私たちは、首が前に出て、両肩は巻き肩、背中は猫背…というスタイルが増えているようです。

例に漏れず、ASTAGEカレッジのメンバーの多くは、ストレートネック、巻き肩・猫背という3大要素をしっかり持つ方が多かったです( ；∀；)

『何もかも真っすぐで正しく無ければいけない！という訳ではなく、自分が気持ちいいと思える姿勢を心がけて下さい。』というのが、講師の松下さんからのメッセージでした。