【プログラム紹介】生活学『ストレスマネジメント』

1月14日(水)に開催した、生活学『ストレスマネジメント』をご紹介いたします。

今回、講師としてお話いただいたのは佐々木まろさん（書家・日本Fudemoji協会所属）です。現在のまろさんは書家としてのパフォーマンスや筆文字教室などで大活躍されていますが、その活動の始まりには、様々なストレスからメンタル不調に陥り、引きこもった経験がありました。

シグルマザーとして経済的に仕事を休めない状況がある中で、仕事のストレスは増すばかり…。疲労は蓄積し、メンタル不調はやがて身体症状へと発展したそうです。会社を辞め、自宅に引きこもる中での辛い経験を赤裸々に語ってくれたまろさん。

参加者からも自己体験が語られ、お互いに共感・共有を深めました。「こうしたらストレスマネジメントは上手くいく！」という正解はありませんが、こうして誰かに話し、互いに共感し合うこと自体がストレスマネジメントになってることを実感できた一日でした！